Artículos de nutrición y suplementos

Proteína vegana vs. proteína de suero: ¿cuál es mejor?

¿Proteína vegana o whey? Descubre en qué se diferencian las proteínas en polvo de origen vegetal y animal en cuanto a aminoácidos, contenido proteico, tolerancia y Sabor, y qué debes tener en cuent...

¿Cuánta proteína al día? Necesidades de proteínas para el entrenamiento de fuerza

¿Cuánta proteína necesita el cuerpo a diario? Descubre cómo calcular las necesidades de proteína al entrenar fuerza, qué cantidades son adecuadas según el peso corporal y qué alimentos aportan prot...

Proteína de suero: ¿Qué es y qué tipos hay?

¿Concentrado, aislado, hidrolizado o proteína de suero transparente? Descubre en qué se diferencian los distintos tipos de proteína de suero en cuanto al contenido proteico, la lactosa, el procesam...