VITAMINA D3 K2

VITAMINA D3 K2 | VITAMINA K2 MK-7 | GOTAS | CÁPSULAS

Comprar suplementos de vitamina D3 K2

Los suplementos de vitamina D3 K2 combinan dos vitaminas liposolubles que contribuyen al mantenimiento de unos huesos normales. La vitamina D también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la función muscular y a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo. La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal. La combinación de vitaminas suele contener vitamina D3 (colecalciferol) y vitamina K2 como menaquinona-7 (MK-7). Hay gotas, cápsulas, cápsulas blandas y comprimidos de vitamina D3 K2 con diferentes cantidades de vitaminas. Además de los preparados clásicos, también hay variantes veganas con vitamina D3 procedente de líquenes y vitamina K2 fermentada.

Vitamina D3 - colecalciferol para los huesos, los músculos y el sistema inmunitario

La vitamina D3, también llamada colecalciferol, se produce en el organismo bajo la acción de la radiación UV-B en la piel. En los complementos alimenticios, la vitamina D3 suele proceder de la lanolina (cera de lana), mientras que los preparados veganos utilizan, por ejemplo, colecalciferol procedente de líquenes. La vitamina D contribuye al mantenimiento de unos huesos y dientes normales, a una función muscular normal y al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Además, contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo, así como a mantener unos niveles normales de calcio en la sangre. Hay preparados de vitamina D3 pura y combinaciones con vitamina K2.

Vitamina K2 MK-7 - menaquinona para los huesos y la coagulación sanguínea

La vitamina K2 pertenece al grupo de las menaquinonas y en los complementos alimenticios se utiliza especialmente con frecuencia como menaquinona-7 (MK-7). Esta forma de vitamina se produce, entre otros métodos, mediante fermentación microbiana. Además, la vitamina K2 también está disponible como menaquinona-4 (MK-4). La vitamina K contribuye al mantenimiento de unos huesos normales y a la coagulación sanguínea normal. En las combinaciones de vitamina D3 y K2, la forma de K2 utilizada, la cantidad en microgramos y la proporción entre ambas vitaminas son criterios de compra importantes.

Gotas de vitamina D3 K2 - vitaminas líquidas con aceite MCT o de oliva

Las gotas de vitamina D3 K2 suelen contener colecalciferol y menaquinona en una base oleosa de aceite MCT o aceite de oliva. Según la concentración, la forma líquida permite ajustar la porción mediante el número de gotas. Los preparados se diferencian en la cantidad de vitamina D3, el contenido de vitamina K2 y el aceite portador utilizado. Además de las gotas de aceite D3-K2 clásicas, hay variantes veganas con vitamina D3 procedente de líquenes y K2 MK-7 fermentada. Al comparar productos, es decisiva la cantidad de vitaminas declarada por gota o por porción diaria.

Cápsulas, cápsulas blandas y comprimidos de vitamina D3 K2

Las cápsulas y los comprimidos de vitamina D3 K2 ya contienen cantidades dosificadas de ambas vitaminas. A menudo, el colecalciferol se combina con vitamina K2 MK-7 y, en algunos casos, se complementa con aceite MCT u otros excipientes. Las cápsulas blandas suelen tener un relleno a base de aceite, mientras que las cápsulas duras y los comprimidos pueden utilizar otros ingredientes. La selección incluye diferentes dosis y tamaños de envase. Son especialmente relevantes las cantidades de vitaminas por porción, la forma de K2, el número de cápsulas y los materiales de las cubiertas de las cápsulas.

Vitamina D3 K2 vegana - colecalciferol procedente de líquenes

Los preparados veganos de vitamina D3 K2 utilizan colecalciferol de origen vegetal, por ejemplo, procedente de líquenes, así como vitamina K2 MK-7 obtenida mediante fermentación microbiana. La combinación está disponible en forma de gotas, comprimidos o cápsulas vegetales. En las cápsulas duras se suele utilizar hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC) en lugar de gelatina de origen animal. Por ello, además de la fuente de vitaminas, también son relevantes la cubierta de la cápsula, el aceite portador y los demás ingredientes para elegir un preparado completamente vegano.

Dosis de vitamina D3 K2 - 1.000 U.I., 2.000 U.I. y microgramos

La vitamina D3 se indica en microgramos (µg) o en unidades internacionales (U.I.). 1.000 U.I. equivalen a 25 µg de vitamina D3, mientras que 2.000 U.I. equivalen a 50 µg. La vitamina K2 suele indicarse en microgramos. Los valores de referencia de nutrientes (VRN) europeos para el etiquetado de alimentos son de 5 µg para la vitamina D y 75 µg para la vitamina K. Estos valores sirven para el etiquetado y no son recomendaciones de dosificación individuales. Al comprar, son especialmente importantes las cantidades de vitaminas por porción diaria, la forma de K2 y la información sobre el VRN correspondiente.

Nota: La elección de los suplementos adecuados depende de ti. Lee siempre las instrucciones antes de utilizarlos. Si tomas medicamentos o estás enfermo, consulta previamente a un especialista.