Artículos de nutrición y suplementos

Magnesio en el deporte: efectos, necesidades y diferencias

¿Qué papel desempeña el magnesio en el deporte? Descubre las diferencias entre el citrato de magnesio, el bisglicinato y el óxido, cuál es la necesidad diaria y qué debes tener en cuenta al elegir ...

Electrolitos durante el deporte: sodio, potasio y magnesio

¿Qué electrolitos pierde el cuerpo al sudar? Descubre qué función desempeñan el sodio, el potasio y el magnesio, cuándo pueden ser útiles las bebidas con electrolitos y qué debes tener en cuenta al...