SUPLEMENTOS ADELGAZANTES

CONTROL DE PESO SUPLEMENTOS | L-CARNITINA | PROTEÍNAS | CLA | TÉ VERDE

Comprar suplementos para adelgazar

Los suplementos para el control de peso incluyen proteínas en polvo, fibra, L-carnitina, CLA y complementos alimenticios con extractos vegetales seleccionados. Para una alimentación con control de calorías, puedes elegir entre Diet Whey, aislado de proteína de suero, Clear Whey y batidos de proteínas veganas. También están disponibles cápsulas de L-carnitina, carnitina líquida, productos con CLA, glucomanano y mezclas con cafeína y té verde o guaraná. Applied Nutrition Diet Whey, Stacker2 Carnitine + CLA y la serie OxyShred de EHPlabs pertenecen a estas líneas de productos. Para perder peso, sigue siendo fundamental mantener durante un periodo prolongado una ingesta de energía inferior al gasto energético. Las proteínas contribuyen al mantenimiento de la masa muscular y, por tanto, también son relevantes durante las fases de alimentación con calorías reducidas.

Diet Whey – proteínas en polvo con L-carnitina, CLA y té verde

Diet Whey es una proteína en polvo para una alimentación rica en proteínas durante las fases de dieta y definición. Según el fabricante y la versión del producto, se combinan concentrado de proteína de suero, aislado de proteína de suero y otras fuentes de proteínas con ingredientes adicionales. Applied Nutrition Diet Whey aporta 20 g de proteínas por porción de 25 g y también contiene acetil-L-carnitina, ácido linoleico conjugado (CLA) y extracto de té verde. Esta proteína en polvo cremosa está disponible, entre otros, en los sabores Chocolate Dessert, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake y Salted Caramel. La mezcla de proteínas es adecuada para preparar batidos clásicos, gachas y quark. Las proteínas contribuyen al aumento y al mantenimiento de la masa muscular, así como al mantenimiento de unos huesos normales.

Aislado de suero y Clear Whey – batidos con alto contenido proteico

El aislado de suero contiene aislado de proteína de suero (WPI), con un alto porcentaje de proteínas y, por lo general, menos lactosa, grasas y carbohidratos que el concentrado clásico de proteína de suero. Applied Nutrition ISO-XP, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate y Dymatize ISO100 pertenecen a los productos de aislado de proteína de suero para el entrenamiento de fuerza, el fitness y una alimentación rica en proteínas. Las fórmulas se diferencian en la cantidad de proteínas, los ingredientes adicionales y los sabores. Clear Whey también se basa en aislado de proteína de suero o aislado de suero hidrolizado y produce una bebida proteica clara y afrutada. Sabores como Peach Iced Tea, Raspberry y Lemon complementan los clásicos batidos de Chocolate y Vanilla. Para compararlos, son decisivos los valores nutricionales por 100 g y la cantidad real de proteínas por porción.

Proteínas veganas – batidos de proteínas vegetales para fases de dieta

Las proteínas en polvo veganas utilizan fuentes vegetales como aislado de proteína de guisante, proteína de arroz, aislado de proteína de soja o combinaciones de distintas proteínas vegetales. Applied Nutrition Critical Plant Protein combina proteínas de soja, guisante y arroz, mientras que EHPlabs Blessed Plant Protein se basa en proteína de guisante. Estas proteínas en polvo vegetales no contienen fuentes de proteína láctea y están disponibles en sabores como Chocolate, Vanilla, Salted Caramel y distintas variedades de postres. Son adecuadas para batidos de proteínas veganas, smoothies, gachas y recetas de repostería ricas en proteínas. Las proteínas vegetales también contribuyen al mantenimiento y al aumento de la masa muscular.

L-carnitina – tartrato de carnitina, acetil-L-carnitina y líquido

La L-carnitina es un compuesto producido por el organismo que también se utiliza en complementos alimenticios como sustancia individual o como parte de productos multicomponentes. Entre las formas disponibles se encuentran el L-tartrato de L-carnitina, la acetil-L-carnitina y las preparaciones líquidas de L-carnitina. Hay polvos sin sabor, cápsulas, Comprimidos, concentrados líquidos y bebidas aromatizadas. Por ejemplo, Stacker2 Carnitine + CLA combina 1.500 mg de L-tartrato de carnitina con 1.000 mg de CLA por porción. Otros productos contienen exclusivamente un compuesto de carnitina o lo complementan con vitaminas y otros ingredientes. Para compararlos, son relevantes el compuesto de carnitina declarado, la cantidad real de carnitina y los ingredientes adicionales.

CLA – ácido linoleico conjugado en Cápsulas y polvo

CLA significa ácido linoleico conjugado y designa un grupo de ácidos grasos poliinsaturados. En los complementos alimenticios, el CLA suele obtenerse del aceite de cártamo y se ofrece en forma de cápsula blanda, Cápsulas o como ingrediente de polvos aromatizados. Los productos se diferencian en la cantidad de CLA, la composición de ácidos grasos y los demás ingredientes. Stacker2 Carnitine + CLA combina ácido linoleico conjugado con L-tartrato de carnitina en un polvo para bebida sin cafeína. El CLA también forma parte de diversos productos Diet Whey y suplementos multicomponentes. Para elegir, es decisiva la cantidad de CLA realmente declarada, no solo el peso total del aceite utilizado.

Glucomanano – fibra de konjac en Cápsulas y polvo

El glucomanano es una fibra soluble en agua procedente del tubérculo de la planta de konjac (Amorphophallus konjac). Al entrar en contacto con el agua, la fibra se hincha y forma una consistencia gelatinosa. El glucomanano está disponible en forma de cápsula, polvo y como componente de productos combinados de fibra. Algunos complementos alimenticios también contienen inulina, cáscaras de psyllium o vitaminas y minerales. Los productos se diferencian en la cantidad de glucomanano por porción, la forma de administración y las demás fuentes de fibra. Son especialmente importantes la declaración concreta de ingredientes y las instrucciones obligatorias de consumo y seguridad del producto correspondiente.

Té verde y guaraná – extractos vegetales con cafeína

El extracto de té verde se obtiene de las hojas de la planta del té Camellia sinensis y contiene polifenoles, entre ellos catequinas como el galato de epigalocatequina (EGCG). Según el extracto, también puede contener cafeína. El guaraná procede de las semillas de Paullinia cupana y también se utiliza como fuente vegetal de cafeína. Ambos extractos vegetales están disponibles en Cápsulas, Comprimidos y polvos para bebidas aromatizados. Algunos productos los combinan con L-carnitina, taurina, extracto de café verde o vitaminas. Las composiciones se diferencian especialmente por el contenido de cafeína, la concentración del extracto y la cantidad declarada de EGCG. Los extractos de té verde sin cafeína y los productos sin estimulantes adicionales amplían la selección.

EHPlabs OxyShred – carnitina, vitaminas y extractos vegetales

EHPlabs OxyShred incluye distintas variantes de suplementos con compuestos de L-carnitina, extractos vegetales, aminoácidos y vitaminas. La versión clásica en polvo combina, entre otros ingredientes, acetil-L-carnitina, CLA, taurina, L-tirosina y cafeína con vitamina C y vitaminas del grupo B. OxyShred Hardcore tiene una composición propia con un mayor contenido de cafeína. OxyShred Non-Stim no contiene cafeína y, según el sabor, incluye otros ingredientes como L-tartrato de carnitina, CLA, inulina y cromo. Las variantes se diferencian notablemente en sus extractos vegetales, cantidades y demás ingredientes. Para comparar los productos, son decisivas la lista completa de ingredientes y la cantidad de cafeína declarada de cada versión.

Quemadores de grasa con cafeína – Cápsulas y polvos para bebidas

En la nutrición deportiva, el término quemadores de grasa suele referirse a productos multicomponentes con cafeína, té verde, guaraná, L-carnitina y otros extractos vegetales. Están disponibles en forma de Cápsulas, Comprimidos, líquidos concentrados y polvos para bebidas aromatizados. Algunas variantes combinan varias fuentes de cafeína, entre ellas cafeína anhidra, café verde y guaraná. Otros productos contienen únicamente extractos vegetales individuales o no incluyen cafeína añadida. Al compararlos, son especialmente importantes la cantidad total de cafeína por porción, los extractos vegetales incluidos y su estandarización. La composición también puede variar dentro de una misma línea de productos.

Cromo, vitamina B6 y vitamina B12 – micronutrientes en suplementos para dietas

Varios suplementos para el control de peso también contienen cromo, vitamina B6, vitamina B12, niacina o ácido pantoténico. El cromo suele utilizarse en forma de picolinato de cromo y forma parte de determinados productos multicomponentes. En cantidades suficientes, el cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes y al mantenimiento de unos niveles normales de glucosa en sangre. Las vitaminas B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal. La niacina y el ácido pantoténico contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. Los productos se diferencian en las cantidades de vitaminas y minerales, así como en los ingredientes adicionales utilizados.

Comparar suplementos para adelgazar – proteínas, fibra e ingredientes

Para una alimentación con control de calorías, la cantidad de proteínas, el contenido energético y la lista completa de ingredientes son criterios de selección importantes. Diet Whey, el aislado de suero y las proteínas en polvo veganas aportan proteínas para complementar la ingesta diaria. Los productos con glucomanano contienen una fibra soluble en agua, mientras que los complementos de carnitina y CLA ofrecen ingredientes individuales o combinaciones de estos. Los polvos y Cápsulas con cafeína se diferencian especialmente por los extractos vegetales utilizados y la cantidad de estimulantes. Para compararlos, resultan útiles los valores nutricionales por porción, las cantidades reales de ingredientes y el precio por porción.

Preguntas frecuentes – preguntas frecuentes sobre suplementos para adelgazar

¿Qué suplementos son útiles para adelgazar?

Las proteínas en polvo pueden complementar la ingesta diaria de proteínas y contribuir al mantenimiento de la masa muscular. Los productos de fibra aportan fibra adicional para una alimentación equilibrada. La L-carnitina, el CLA y las mezclas de suplementos vegetales tienen composiciones diferentes, pero no sustituyen un déficit calórico mantenido a largo plazo. La elección del producto depende de las necesidades nutricionales personales y de los nutrientes que ya se hayan ingerido.

¿Cuál es la diferencia entre Diet Whey y el aislado de suero?

Diet Whey suele contener varias fuentes de proteínas e ingredientes adicionales como L-carnitina, CLA o extracto de té verde. El aislado de suero se basa principalmente en aislado de proteína de suero y, por lo general, presenta un alto porcentaje de proteínas con un bajo contenido de grasas y carbohidratos. El producto que mejor se adapte a la alimentación depende de los valores nutricionales reales, los ingredientes y el precio por porción.

¿Son lo mismo la L-carnitina y el CLA?

No. La L-carnitina es un compuesto producido por el organismo que también se obtiene a través de determinados alimentos. El CLA, en cambio, designa el ácido linoleico conjugado, un grupo de ácidos grasos poliinsaturados. Ambos ingredientes están disponibles como complementos individuales y se combinan en productos como Stacker2 Carnitine + CLA.

Nota: La elección de los suplementos adecuados depende de ti. Lee siempre las instrucciones antes de utilizarlos. Si tomas medicamentos o estás enfermo, consulta antes a un especialista.