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Hydration & Electrolyte Supplements
ELECTROLITOS & HIDRATACIÓN | POLVOS DE ELECTROLITOS | BEBIDAS DEPORTIVAS
Comprar suplementos de electrolitos e hidratación
Los electrolitos como el sodio, el potasio, el magnesio, el calcio y el cloruro son minerales que cumplen diversas funciones en el organismo y que, en parte, se pierden a través del sudor. Los polvos de electrolitos, las bebidas de hidratación y las bebidas deportivas contienen minerales seleccionados para el entrenamiento de fuerza, el culturismo, la carrera, el ciclismo y los deportes de resistencia. Puedes elegir entre bebidas de electrolitos sin carbohidratos añadidos, polvos de hidratación con vitaminas, comprimidos efervescentes y mezclas de carbohidratos y electrolitos. Los aspectos más importantes son el contenido de sodio, los minerales incluidos y la cantidad de carbohidratos por Porciones.
Polvos de electrolitos con sodio, potasio y magnesio
Los polvos de electrolitos contienen minerales en compuestos como cloruro de sodio, citrato de sodio, citrato de potasio o citrato de magnesio. El sodio es un componente esencial del sudor, mientras que el potasio y el magnesio también forman parte de los electrolitos del organismo. Los polvos para bebidas están disponibles en variedades afrutadas y sin sabor. Al elegir, son especialmente importantes las cantidades reales de sodio, potasio y magnesio por Porciones, así como la concentración en la bebida ya preparada. No se debe confundir el sodio con la sal, ya que la cantidad de sal declarada no equivale al contenido de sodio puro.
Polvos de hidratación con vitaminas y minerales
Los polvos de hidratación suelen combinar electrolitos con vitamina C, vitaminas del grupo B y otros ingredientes. Applied Nutrition Hydration+ contiene sodio, potasio, cloruro, calcio y magnesio, además de polvo de agua de coco, Aquamin™, taurina y extracto de musgo marino irlandés. La mezcla se complementa con vitamina C y un complejo de vitaminas B. El polvo para bebidas está disponible en un envase de 240 g con 30 Porciones, entre otros sabores, Lemon & Lime, Blue Raspberry y Strawberry Raspberry. Una combinación de electrolitos y vitaminas para preparar bebidas aromatizadas durante el deporte y en el día a día.
Bebidas de electrolitos sin carbohidratos añadidos
Las bebidas de electrolitos bajas en carbohidratos y sin carbohidratos se centran en el aporte de minerales sin grandes cantidades de maltodextrina, glucosa o fructosa. Según el producto, contienen sodio, potasio, magnesio y calcio, a veces complementados con vitaminas u otros ingredientes. La selección incluye polvos de electrolitos, comprimidos efervescentes y mezclas para bebidas en Porciones individuales. Estas opciones son especialmente interesantes para el gimnasio, el entrenamiento de fuerza, las sesiones de carrera más cortas y las bebidas deportivas sin una Porciones adicional de carbohidratos.
Carbohidratos y electrolitos - bebidas deportivas para deportes de resistencia
Las bebidas de carbohidratos y electrolitos contienen, además de minerales, fuentes de carbohidratos como maltodextrina, glucosa o fructosa. Applied Nutrition Endurance Energy & Hydration aporta 48 g de carbohidratos y 300 mg de electrolitos por una Porciones de 50 g. La mezcla contiene, entre otros ingredientes, maltodextrina, fructosa y compuestos de sodio, potasio, calcio y magnesio. Estos polvos de carbohidratos y electrolitos son especialmente adecuados para sesiones de carrera más largas, maratón, triatlón y ciclismo. Al comparar productos, además de la cantidad de carbohidratos, son importantes sobre todo el contenido de sodio y la concentración de la bebida.
Comprimidos de electrolitos y sticks de hidratación para llevar
Los comprimidos de electrolitos y los comprimidos efervescentes contienen mezclas de minerales ya dosificadas para preparar una bebida deportiva. Los sticks de hidratación ofrecen el mismo formato práctico en Porciones individuales de polvo dentro de sobres separados. Ambas opciones se pueden llevar fácilmente en la bolsa de deporte, la mochila o durante los viajes. Hay disponibles distintos sabores, así como variedades con y sin carbohidratos adicionales. Especialmente para el gimnasio, el senderismo, el entrenamiento de carrera y las rutas largas en bicicleta, los sticks individuales y los comprimidos efervescentes de electrolitos son un complemento compacto.
Electrolitos para el entrenamiento de fuerza, la carrera y el ciclismo
En el entrenamiento de fuerza, el culturismo y los deportes de resistencia varían la duración del entrenamiento, la pérdida de sudor y la necesidad de carbohidratos. Los polvos de electrolitos sin carbohidratos añadidos son adecuados para preparar bebidas de entrenamiento con minerales. Durante los esfuerzos más prolongados, también puedes elegir bebidas de carbohidratos y electrolitos con maltodextrina o fructosa. Para elegir el producto, los valores de comparación más importantes son el contenido de sodio por litro, los minerales incluidos, el tamaño de la Porciones y la cantidad de carbohidratos deseada.
Nota: Tú decides qué suplementos son adecuados para ti. Lee siempre las instrucciones antes de usarlos. Si tomas medicamentos o estás enfermo, consulta previamente a un especialista.
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