SUPLEMENTOS DE SALUD

• ¿Qué son los suplementos para la salud?
  Los suplementos para la salud son complementos alimenticios con vitaminas, minerales, ácidos grasos u otros ingredientes seleccionados. Sirven para complementar la alimentación habitual y no sustituyen una alimentación variada y equilibrada.
  
• ¿Qué vitaminas existen como complementos alimenticios?
  Entre los productos ofrecidos habitualmente se encuentran la vitamina C, la vitamina D, la vitamina K, la vitamina B12 y los complejos de vitamina B. Además, hay productos multivitamínicos con varias vitaminas y minerales.
  
• ¿Qué es un suplemento multivitamínico?
  Un suplemento multivitamínico combina varias vitaminas en un mismo producto. Muchas fórmulas contienen además minerales y oligoelementos. La composición y las cantidades de nutrientes varían según el producto.
  
• ¿Cuál es la diferencia entre la vitamina D3 y D3 + K2?
  Los productos de vitamina D3 aportan vitamina D, mientras que los productos D3-K2 contienen además vitamina K. La vitamina D contribuye, entre otras cosas, al mantenimiento de unos huesos normales. La vitamina K también contribuye al mantenimiento de unos huesos normales.
  
• ¿Qué función tiene el magnesio?
  El magnesio contribuye, entre otras cosas, al funcionamiento normal de los músculos, al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso, así como a reducir el cansancio y la fatiga.
  
• ¿Qué son los suplementos de omega-3?
  Los suplementos de omega-3 aportan ácidos grasos omega-3 como EPA y DHA. Con una ingesta diaria total de 250 mg de EPA y DHA, estos contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
  
• ¿Qué suplementos contienen zinc?
  El zinc está disponible como suplemento mineral individual y como componente de productos multivitamínicos, minerales y combinados. El zinc contribuye, entre otras cosas, al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  
• ¿Qué se debe tener en cuenta al comprar suplementos para la salud?
  Los criterios de comparación importantes son los nutrientes que contienen, sus cantidades por porción diaria, la composición y la forma del producto. La elección debe adaptarse a las necesidades nutricionales individuales.

Kölner List®: máxima seguridad para los atletas a través de suplementos nutricionales probados
El Kölner List® es una de las iniciativas más importantes para la prevención del dopaje en deportes y ofrece atletas y consumidores conscientes de la salud en Alemania y orientación internacional al elegir suplementos nutricionales seguros (NEM). El objetivo de Kölner List® es minimizar el riesgo de violaciones de dopaje no intencionales mediante suplementos contaminados o manipulados y, por lo tanto, proteger la integridad del deporte.

¿Qué es el Kölner List®?
El Kölner List® lleva a más de 1,000 suplementos nutricionales y alimentos deportivos, que fueron probados por laboratorios independientes, especialmente para sustancias de dopaje prohibidas, como esteroides anabólicos y estimulantes. Fue lanzado por la Base Olímpica de Renania y es una parte integral de la red de prevención de dopaje alemana "juntos contra el dopaje" en cooperación con la Agencia Nacional Antidopaje en Alemania (NADA). El Kölner List® está disponible en varios idiomas y está dirigido a atletas de todas las clases de rendimiento, desde profesionales hasta atletas recreativos ambiciosos.

¿Por qué es importante el Kölner List®?
El mercado de suplementos nutricionales es extremadamente dinámico y poco regulado: alrededor de 10,000 nuevos productos se informan solo en Alemania en Alemania sin estar sujeto a un proceso de aprobación. Los estudios muestran que los contaminantes con sustancias dopantes siempre pueden ocurrir repetidamente en productos extranjeros, lo cual es un riesgo significativo para los atletas. El Kölner List® crea transparencia aquí y proporciona seguridad porque solo se enumeran los productos que están demostrablemente libres de sustancias prohibidas y se verifican regularmente.

¿Cómo funciona para la colonia List®?
Los fabricantes tienen sus productos probados de manera voluntaria e independiente, entre otras cosas por el Centro de Investigación de Dopaje Preventivo en la Colonia de la Universidad Sport German Sport. Se verifica los esteroides de andrógenos anabólicos, estimulantes y otras sustancias relevantes. Solo los productos que existen estos controles estrictos se incluyen en Kölner List® y continuaron monitoreando regularmente.

Ventajas para atletas y fabricantes
Máxima seguridad: Reducción de riesgo de violaciones de dopaje involuntarias.

Transparencia total: Resultados de pruebas independientes y públicamente visibles.

Confianza: Especialmente para atletas profesionales que están sujetos a controles de dopaje regulares.

Característica de calidad: Los fabricantes se benefician de evidencia creíble de productos limpios y seguros.

El Kölner List® es una herramienta indispensable para todos los que valoran suplementos nutricionales probados y sin dopaje. Protege la carrera de los atletas, fortalece la confianza en los suplementos y contribuye significativamente a la prevención del dopaje en los deportes.

Más INFORMACIÓN Y puede encontrar la lista actual de productos probados directamente en la página oficial de Kölner List®:
https://koelnerliste.com

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