Artículos de nutrición y suplementos

La espirulina: un superalimento para tu salud

La espirulina es un complejo de microalgas verdeazuladas que se ha hecho cada vez más popular en los últimos años debido a su notable densidad de nutrientes y a sus propiedades beneficiosas para la...

Suplementos de magnesio: beneficios, efectos y la mejor forma para tu salud

El magnesio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo y desempeña un papel crucial en más de 600 reacciones enzimáticas. Regula numerosas funciones celulares y ofrece numerosos...

Kinesiotape: aplicaciones, beneficios y antecedentes científicos

El kinesiotape se ha consolidado como uno de los medios auxiliares más populares en la medicina deportiva, la fisioterapia y la rehabilitación modernas. Esta completa entrada de blog ofrece una vis...

Glutamina: importancia, funciones y beneficios

La glutamina es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo humano y desempeña un papel crucial en numerosos procesos fisiológicos. Aunque la glutamina se considera no esencial -ya que el cu...

Potasio en el foco: La guía definitiva sobre un mineral esencial

El potasio es uno de los minerales esenciales indispensables para numerosas funciones corporales. Como electrolito, el potasio desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del equilibrio de l...

Picolinato de cromo: efecto, beneficios y aplicación

¿Qué es el picolinato de cromo? El picolinato de cromo es una forma especial del oligoelemento esencial cromo que está unido al ácido picolínico. Este compuesto aumenta la biodisponibilidad para qu...

La dieta ceto: guía completa

¿Qué es la dieta ceto? La dieta cetogénica (dieta ceto, para abreviar) es una dieta baja en hidratos de carbono y rica en grasas cuyo objetivo es poner al organismo en un estado metabólico denomina...

Gluten explicado de manera comprensible: Un análisis exhaustivo con recomendaciones prácticas

¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada, el centeno y la espelta. Confiere elasticidad a la masa y garantiza la consistencia aireada del p...

Intolerancia a la lactosa: causas, síntomas y tratamiento

¿Qué es la intolerancia a la lactosa? La intolerancia a la lactosa es un trastorno digestivo frecuente en el que el organismo es incapaz de digerir correctamente la lactosa, el azúcar que contienen...

Guía de proteínas: todo lo que necesitas saber sobre las proteínas

Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la regeneración y la salud en general. Pero con tantos tipos diferentes de proteínas, puede resultar difícil encontrar el producto adecua...