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VITAMINA D3 K2

La vitamina D3 K2 es una potente combinación de suplementos que une dos vitaminas liposolubles esenciales: la vitamina D3 (colecalciferol) y la vitamina K2 (menaquinona), para promover una salud óptima. La vitamina D3 es conocida como la “vitamina del sol” porque se produce naturalmente en la piel a través de la exposición solar, mientras que la vitamina K2 se encuentra principalmente en alimentos fermentados y ciertos productos de origen animal. Juntas, estas vitaminas desempeñan un papel fundamental en la salud ósea, el metabolismo del calcio, la función cardiovascular y el apoyo inmunológico, lo que convierte a los suplementos de vitamina D3 K2 en una opción muy buscada por quienes desean mantener huesos fuertes, un corazón sano y un bienestar general.

Funciones clave de la vitamina D3 K2:

Absorción de calcio y salud ósea

La vitamina D3 mejora la absorción de calcio en los intestinos, asegurando que este mineral vital esté disponible en el torrente sanguíneo. La vitamina K2 dirige el calcio absorbido hacia los huesos y dientes, favoreciendo la mineralización ósea y reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. Esta sinergia ayuda a prevenir el “paradigma del calcio”, donde el calcio podría depositarse en arterias y tejidos blandos, generando riesgos para la salud.

Protección cardiovascular

Al guiar el calcio lejos de las arterias, la vitamina K2 ayuda a prevenir la calcificación arterial, apoyando la salud cardiovascular y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Esta función es especialmente importante para quienes suplementan con vitamina D3, ya que el exceso de calcio sin una dirección adecuada puede acumularse en lugares no deseados.

Apoyo al sistema inmunológico

La vitamina D3 es vital para el correcto funcionamiento del sistema inmune, ayudando al cuerpo a defenderse de infecciones y regulando la inflamación. También influye en la función muscular y la regulación del estado de ánimo, con estudios que asocian niveles adecuados con mejor ánimo y menor riesgo de depresión.

Coagulación sanguínea

La vitamina K2 es crucial para activar proteínas que regulan la coagulación sanguínea, asegurando una correcta cicatrización de heridas y reduciendo el riesgo de hemorragias excesivas.

Función y rendimiento muscular

La vitamina D3 apoya la fuerza, el desarrollo y la regeneración muscular, siendo valiosa para deportistas y personas activas. Además, facilita el transporte de fósforo y calcio a las células musculares, mejorando la fuerza de contracción y la energía.

Tipos de vitamina D3 y K2:

Vitamina D3 (Colecalciferol)

Es la forma más biodisponible y eficaz de vitamina D, producida en la piel por la luz solar y presente en alimentos como pescados grasos, huevos y productos fortificados. Se prefiere sobre la vitamina D2 por su mejor absorción y potencia.

Vitamina K2 (Menaquinona)

La vitamina K2 existe en varios subtipos, siendo MK-4 y MK-7 los más destacados. MK-7, derivado de alimentos fermentados como el natto, es la forma más bioactiva y mejor absorbida. MK-4 se encuentra en productos animales y también apoya la salud ósea y cardíaca. Ambas formas están disponibles en suplementos, aunque MK-7 suele preferirse por su vida media más larga y mayor eficacia en la regulación del calcio.

La vitamina D3 K2 es un suplemento sinérgico que respalda la densidad ósea, la salud cardiovascular, la función inmunológica y el bienestar general. Al combinar la capacidad de la vitamina D3 para aumentar la absorción de calcio con el papel de la vitamina K2 en dirigir el calcio hacia los huesos y lejos de las arterias, este dúo ofrece una protección integral contra la osteoporosis, la calcificación arterial y otros problemas de salud. Elegir un suplemento de vitamina D3 K2 de alta calidad—idealmente con la forma MK-7 de K2—puede ayudar a cubrir carencias nutricionales, promover la utilización óptima del calcio y apoyar un estilo de vida saludable y activo.

Nota: Elegir los suplementos adecuados es tu responsabilidad. Lee siempre las instrucciones antes de usarlos. Si tomas medicación o tienes algún problema de salud, consulta con un especialista.

Question 3

KÖLNER LISTE®

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Kölner List®: máxima seguridad para los atletas a través de suplementos nutricionales probados
El Kölner List® es una de las iniciativas más importantes para la prevención del dopaje en deportes y ofrece atletas y consumidores conscientes de la salud en Alemania y orientación internacional al elegir suplementos nutricionales seguros (NEM). El objetivo de Kölner List® es minimizar el riesgo de violaciones de dopaje no intencionales mediante suplementos contaminados o manipulados y, por lo tanto, proteger la integridad del deporte.

¿Qué es el Kölner List®?
El Kölner List® lleva a más de 1,000 suplementos nutricionales y alimentos deportivos, que fueron probados por laboratorios independientes, especialmente para sustancias de dopaje prohibidas, como esteroides anabólicos y estimulantes. Fue lanzado por la Base Olímpica de Renania y es una parte integral de la red de prevención de dopaje alemana "juntos contra el dopaje" en cooperación con la Agencia Nacional Antidopaje en Alemania (NADA). El Kölner List® está disponible en varios idiomas y está dirigido a atletas de todas las clases de rendimiento, desde profesionales hasta atletas recreativos ambiciosos.

¿Por qué es importante el Kölner List®?
El mercado de suplementos nutricionales es extremadamente dinámico y poco regulado: alrededor de 10,000 nuevos productos se informan solo en Alemania en Alemania sin estar sujeto a un proceso de aprobación. Los estudios muestran que los contaminantes con sustancias dopantes siempre pueden ocurrir repetidamente en productos extranjeros, lo cual es un riesgo significativo para los atletas. El Kölner List® crea transparencia aquí y proporciona seguridad porque solo se enumeran los productos que están demostrablemente libres de sustancias prohibidas y se verifican regularmente.

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Los fabricantes tienen sus productos probados de manera voluntaria e independiente, entre otras cosas por el Centro de Investigación de Dopaje Preventivo en la Colonia de la Universidad Sport German Sport. Se verifica los esteroides de andrógenos anabólicos, estimulantes y otras sustancias relevantes. Solo los productos que existen estos controles estrictos se incluyen en Kölner List® y continuaron monitoreando regularmente.

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Máxima seguridad: Reducción de riesgo de violaciones de dopaje involuntarias.

Transparencia total: Resultados de pruebas independientes y públicamente visibles.

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Característica de calidad: Los fabricantes se benefician de evidencia creíble de productos limpios y seguros.

El Kölner List® es una herramienta indispensable para todos los que valoran suplementos nutricionales probados y sin dopaje. Protege la carrera de los atletas, fortalece la confianza en los suplementos y contribuye significativamente a la prevención del dopaje en los deportes.

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Question 4

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