BLOG | SUPLEMENTOS

La guía definitiva del culturismo: entrenamiento, nutrición y suplementos

El culturismo requiere compromiso y disciplina. En esta guía, describiremos las técnicas de entrenamiento clave, los principios nutricionales y los suplementos recomendados para ayudarte a tener éx...

Quemar grasa abdominal con entrenamiento de fuerza: la guía definitiva

¿Por qué es tan peligrosa la grasa abdominal? La grasa abdominal es obstinada y perjudicial para la salud. Según estudios de la Universidad de Harvard, este tejido adiposo libera hormonas nocivas ...

Vitaminas y minerales en el fitness: la guía definitiva para un rendimiento óptimo

Las vitaminas y los minerales son cruciales para el rendimiento atlético y la recuperación. Tanto si eres un atleta profesional como recreativo, comprender el papel de estos micronutrientes es cruc...

El entrenamiento cardiovascular y el camino hacia la forma física: nutrición y suplementos

El entrenamiento cardiovascular no sólo es una forma estupenda de perder peso, sino también de promover la salud en general. Mejora la función cardiovascular, aumenta la resistencia e incluso puede...

Entrenamiento correcto: los ejercicios, entrenadores y suplementos adecuados para obtener resultados óptimos

Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, es importante elegir los ejercicios adecuados para las distintas partes del cuerpo, trabajar con un entrenador experimentado y tomar los suplementos...

Culturismo: entrenamiento, nutrición y suplementos para un cuerpo musculoso

El culturismo es algo más que levantar pesas en el gimnasio. Es una disciplina integral que combina el entrenamiento de fuerza, una dieta adecuada y el uso estratégico de suplementos nutricionales....

El cuerpo perfecto: entre la cocina y los complementos alimenticios

Conseguir el cuerpo perfecto no es sólo un sueño, sino un objetivo realista si encuentras el equilibrio adecuado entre una dieta sana y suplementos. Aunque una dieta equilibrada desempeña un papel ...

Chris Bumstead se retira del culturismo tras su sexto título de Mr Olympia en 2024

Chris Bumstead, también conocido como CBum, se ha retirado del culturismo profesional tras ganar su sexto título en Mr Olympia 2024. La competición tuvo lugar en Las Vegas, Nevada, donde Bumstead d...

Bienestar, relajación y complementos nutricionales

En un mundo cada vez más activo en el que el rendimiento físico es primordial, el bienestar y la recuperación corporal son temas importantes para quienes desean mantener un estilo de vida saludable...

Suplementos de creatina: beneficios y recomendaciones

La creatina es un compuesto orgánico que se encuentra en los músculos y desempeña un papel clave en la producción de energía. Como suplemento dietético, la creatina goza de gran popularidad, especi...