BLOG | SUPLEMENTOS

Multivitamínicos: La guía definitiva para una salud y vitalidad óptimas

Hoy en día, en un mundo que va a mil por hora, mantener una alimentación equilibrada es todo un reto. Entre el trabajo, la comida rápida y el estrés del día a día, muchas veces no conseguimos darle...

Suplementos para hombres y mujeres

La guía definitiva de suplementos para hombres y mujeres en 2025 se centra en cubrir carencias reales de nutrientes, potenciar el rendimiento, apoyar la longevidad y respetar necesidades específica...

Pre-entrenos: Potencia al máximo tu rendimiento en el entrenamiento

Los suplementos pre-entreno han revolucionado la industria del fitness, convirtiéndose en una herramienta esencial para atletas, culturistas y entusiastas del fitness que buscan maximizar su rendim...

Magnesio Bisglicinato: beneficios, ciencia y por qué es una opción top para el bienestar

El magnesio bisglicinato (también llamado magnesio glicinato) es una forma quelada en la que el mineral va unido a dos moléculas de glicina para una absorción superior y mayor confort digestivo, co...

Proteína en polvo: tipos, beneficios y cómo elegir la adecuada

La proteína en polvo es uno de los productos de nutrición más buscados y fiables para construir masa muscular magra, acelerar la recuperación, apoyar el control del peso y optimizar el rendimiento ...

Proteína Clear Whey: la opción ligera y refrescante que impulsa la recuperación y la masa magra

La proteína clear whey es la alternativa ligera, con textura de zumo, a los batidos cremosos tradicionales: alta en proteína, baja en calorías y fácil de digerir para favorecer la masa magra, la re...

Cómo calcular cuánta proteína al día para ganar músculo

Ganar masa muscular exige dos no negociables: entrenamiento de fuerza progresivo y suficiente proteína diaria para impulsar la síntesis de proteína muscular. Esta guía explica cuánta proteína al dí...

Creatina antes o después del entrenamiento

El timing de la creatina es uno de los temas más buscados en nutrición deportiva, y con razón: la creatina monohidrato es uno de los suplementos más investigados y eficaces para la fuerza, la poten...

Peak Supplements: la marca sinónimo de rendimiento, calidad e innovación

¿Qué es Peak? – La marca de un vistazo Desde 2003, Peak es una de las marcas alemanas líderes en el sector de la nutrición deportiva y los suplementos. Con sede en Alemania, Peak es sinónimo de los...

ESN - La mejor marca de proteínas y suplementos: Todo sobre ESN Isoclear, superventas y más

 ESN - Suplementos de primera calidad para un rendimiento máximo ¿Qué es ESN? ESN (Elite Sports Nutrients) es una de las principales marcas de suplementos de Alemania y Europa, conocida por su máxi...